Kretingos rajono Kūlupėnų Motiejaus Valančiaus pagrindinė mokykla puikiai pradėjo įgyvendinti Sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatinimo projektą „Pažvelk, pasaulis gražus ir spalvotas“ .
Šio projekto tikslas – vykdyti savižudybių prevenciją didinant mokyklos bendruomenės narių psichinės sveikatos raštingumą. Vykdomos šviečiamosios programos: streso valdymo mokymai, baziniai savižudybių atpažinimo mokymai su psichologe Daiva Martinkuviene bei praktiniai užsiėmimai emocijų valdymui su priemonėmis, galinčiomis pagerinti emocinę savijautą, pvz. , šokio terapija – šokinėjimas su Kangoo Jumps batais. Dar nebandėte?
Tokią galimybę iš projekto lėšų turėjo 3-8 klasių mokiniai su sertifikuota trenere Brigita Barkauskaite, kuri supažindino su šio sporto nauda. „Poveikis nėra tik psichologinis, nes spyruokliavimo aukštyn ir žemyn veiksmas, netraumuojant skeleto ir raumenų sistemos, yra vienas iš naudingiausių kada nors sugalvotų aerobinių pratimų“ – apie šį sportą kalbėjo trenerė.
Pasak trenerės per 10-15 minučių vidutiniškai sudeginama 100-500 kalorijų. Spyruokliavimo pratimų nauda didžiulė: stiprina rankas, kojas, šlaunis, pilvo raumenis ir klubus, didina judrumą, kvėpavimo tūrį, todėl daugiau deguonies patenka į audinius, pagerina pusiausvyrą, laikyseną , o kur dar Laimės hormonų antplūdis – su džiaugsmu kalbėjo trenerė Brigita. Išbandžiusiems šį sportą emocijos buvo pačios geriausios.
Sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje Virginija Mockutė
Projekto organizatorių nuotrauka
183 peržiūrų (-a)