N?ra jokios stebuklingos dietos, kuri pad?t? apsisaugoti ar i?gyti nuo COVID-19 infekcijos. Ta?iau, anot gydytoj?, mityba i?ties turi reik?mingos ?takos gyventoj? imunitetui bei sveikimo procesui.
?Antik?nai, sudarantys humoralin? imunitet?, yra sudaryti i? baltym?. Jei baltym? su maistu gaunama nepakankamai, organizmas yra i?sek?s, tai organizmas antik?n? nebepasigamina ir COVID-19 infekcijos eiga tampa sunkesn?, organizmas sveiksta kur kas l??iau. Tod?l su maistu b?tina gauti pakankam? kiek? baltym?. Negana to, sergant ilgesn? laik? ir patiriant tr?kum?, organizmas ima naudoti savo baltym? atsargas, kurias ima i? raumen?. Pirmiausia i? skeleto raumen?, tai yra t?, kuriuos naudojame jud?jimui?, ? komentuoja gydytoja dietolog? Just? Parnarauskien?.
Gydytojos dietolog?s teigimu, COVID-19 infekcijos simptomai yra bendras silpnumas, raumen? skausmas, skonio bei uosl?s praradimas. Maistas nebeteikia malonumo ? da?nas net negali prisiversti valgyti.
?Kad ir kaip nesinori valgyti, patar?iau ne tik neapleisti mitybos, bet ir atkreipti d?mes?, kad maistas b?t? kokybi?kas. Geriausia, kad baltymai b?t? gyv?nin?s kilm?s, kadangi jie turi visas reikiamas nepakei?iam?sias aminor?g?tis, kuri? m?s? organizmas negali pasigaminti. Augalin?s kilm?s baltymai taip pat neblogi, bet jie arba neturi nepakei?iam?j? aminor?g??i?, arba j? turi ma?us kiekius. Gyv?nin?s kilm?s baltym? galima rasti m?soje, kiau?iniuose, pieno produktuose ir ?uvyje?, ? ai?kina gydytoja.
?mogus nevalgo ? organizmas nesveiksta
Tinkama mityba, anot gydytojos J. Parnarauskien?s, sustipina organizm?. Subalansavus mityb?, organizmas su maistu gauna vis? reikiam? maistini? med?iag?, atitinkamai jame vyksta visos b?tinos chemin?s reakcijos, formuojasi imunitetas, be to, organizmas sukaupia maistini? med?iag? atsarg? rezerv?.
?Svarbu suprasti, kad rinktis sveikatai palank? maist? b?tina dar prie? susergant, nes norint pajusti teigiam? mitybos poveik?, reikia laiko ? bent jau m?nesio. Tod?l jei COVID-19 infekcija suserga ?mogus su nusilpusiu organizmu, sirgdamas jis ir toliau negauna b?tin? med?iag?, jam gresia mitybos nepakankamumas. ?i? b?kl? i?duoda neb?tinai tik normos ribos nesiekiantis k?no mas?s indeksas (KMI), bet ir perpus ar tre?daliu suma??jusios suvalgomo maisto porcijos ir k?no svorio suma??jimas per trump? laikotarp??, ? pabr??ia gydytoja dietolog?.
Ji priduria, kad be baltym? ?mogui taip pat reikia ir angliavandeni?, ir ger?j? riebal?. Jei COVID-19 pacient? kamuoja nuovargis, galima suvartoti ir vadinam?j? greitai ?sisavinam? angliavandeni?, kad organizmas neeikvot? savo ir taip menk? energijos atsarg?.
?Persistengti valgant baltyming? maist? irgi neder?t?. D?l per didelio suvartojamo baltym? kiekio susidaro vadinamieji ?lakai, kuri? dal? pa?alina inkstai, o dal? ? kv?pavimo sistema. Tai rei?kia, kad ?ie organai dar labiau apkraunami. Balansas turi b?ti?, ? tikina gydytoja J. Parnarauskien?.
Maisto raciono ?vairov? pl?sti, o ne ma?inti
Viena did?iausi? pacient? klaid?, pasak gydytojos dietolog?s, yra ?vairiausi? maisto produkt? ar net j? grupi? atsisakymas. Ta?iau taip pat n?ra ir vieno stebuklingo maisto produkto, galin?io apsaugoti nuo vis? lig?.
?Visk? lemia maisto ?vairov? ? kuo ?vairesnis maistas, tuo daugiau gausime ?vairesni? maisto med?iag? ir u?tikrinsime organizmo poreikius. Vieno produkto ? imbiero, citrinos, pipir? ? vartojimas ir dar dideliais kiekiais netgi gali pakenkti, kadangi juos valgant nebus valgomas kitas maistas, kurio i? ties? reikia organizmui. Badavimas taip pat n?ra i?eitis ? to daryti ?mios ligos metu apskritai negalima. Organizmas ir taip patiria daug streso, o badavimas ?ne?t? tik dar daugiau chaoso?, ? sako gydytoja.
Gydytoja J. Parnarauskien? negalintiems valgyti ar suvalgyti pakankamai maisto, esantiems prastos mitybin?s b?kl?s, ma?os k?no mas?s pacientams pataria ? mityb? ?traukti subalansuotus medicinin?s paskirties g?rimus, kurie gali ir visi?kai pakeisti valg?.
?Vartojant atitinkamus kiekius, medicinin?s paskirties g?rimai gali pakeisti vis? maisto racion?. ?maus ligos periodo metu rekomenduo?iau vartoti ?iuos g?rimus, kadangi jie gali u?tikrinti maistini? med?iag?, mineral? ir vitamin? kiek?. Jie tinka ir tuomet, kai pacientas suvalgo nepakankamai maisto. Remdamasi savo darbo praktika galiu pasakyti, kad sunkiems pacientams taikome enterin? maitinim? per zondus, vedan?ius tiesiai ? skrand?, bet jei tik ?mogus gali pats i?gerti tok? g?rim? ? tokiu atveju zondo nestatome?, ? rekomenduoja gydytoja dietolog?.
Imunitetui pastiprinti reikia ir antioksidant?, kurie suma?ina neigiamas ligos ir vaist? pasekmes. At?jus pavasariui, bundant gamtai, atsiranda vis daugiau ?alumyn?, kurie yra antioksidant? ?altinis.
?Galima pasirinkti dilg?li? ?variose zonose, jau ir ridik?liai atsiranda, taip pat ?alialap?s dar?ov?s. ?vie?i? svog?n? lai?k? galima ir ant palang?s u?siauginti. Patartina ?alumyn? kuo daugiau ?traukti ? savo racion?, nes tai yra ir antioksidantai, ir vitaminas C, kurio taip tr?ksta po ?iemos?, ? vardija gydytoja J. Parnarauskien?.
Sveikagyvensena, dietos, mityba, nevaisingumo gydymas – netradicinemedicina.com
38,854 per?i?r? (-a)