Apsisaugoti nuo saul?s raginama ne tik tepantis apsauginiu kremu su SPF, bet ir d?vint galvos dangalus, akinius nuo saul?s, taip pat pridengiant vis? veid?, kakl?, pla?takas ar net rengiantis u?darais drabu?iais. Ta?iau kaip vis? od? pasl?pus nuo tiesiogin?s saul?s spinduli?, pasigaminti mums taip tr?kstamo vitamino D, o gal SPF kremas netrukdo gauti vitamino D?
Medik? teigimu reik?t? nepamir?ti, kad kremas, turintis SPF, tik riboja saul?s spinduli? prasiskverbim? per od?, bet ne visi?kai j? sustabdo.
SPF turintis kremas pristabdo UVA ir UVB tip? saul?s spinduli?, galin?i? sukelti nudegimus bei provokuoti odos v??io vystym?si, bet kartu skatinan?ius ir vitamino D gamyb?, prasiskverbim?. Ta?iau atlikti tyrimai rodo, kad tai netur?t? daryti reik?mingos ?takos vitamino D sintetinimui ar i??aukti ?io vitamino tr?kum?.
Suaktyvinti vitamino D gamyb? galima i??jus ? lauk? ir ne saul?s piko metu ? ryte, iki ma?daug 11 val., ir jau popiet, nuo 15 val., net ir naudojant tinkam? apsaug? nuo saul?s spinduli? (SPF30 ar jautresnei odai SPF50). Pakanka bent 15-ikos minu?i? lauke.
?Svarbu ?ildytis ne aktyviausiu metu ? vidurdien?, naudoti tinkam? saul?s spinduli? apsaug? ir j? atitinkamai reaplikuoti. Net 10 minu?i? lauke be apsaugos gali tur?ti ?takos l?steli? pa?aidai, o ?i pa?aida b?gant metams vis did?ja, o kartu auga ir rizika odoms ligoms.
Specialistai pastebi, kad vis dar pamir?tame, jog netinkamai ir nepakankamai pateptas SPF kremas gali visgi neapsaugoti nuo saul?s spinduli? prasiskverbimo. Negana to, daugelis dar nori gra?aus ir tolygaus ?degio, tad mano, kad SPF kremas u?kirs tam keli? ir renkasi jo nenaudoti.
Vaistinink? i?platintose rekomendacijose internete ra?oma, jog veidui kremo reikt? tepti tiek, kiek telpa per vis? smiliaus pir?to ilg?, ir j? naudoti ma?daug kas tiek laiko, koks yra SPF numeris: SPF30 ? tai 300 min, SPF50 ? tai 500 min ir t. t.
UVA ir UVB spinduliai yra UV spinduli? tipai. Per atmosfer? prasiskverbusi? UV spinduli? did?i?j? dal?, arba 95 proc., sudaro UVA spinduliai, kurie greitina odos sen?jim?, rauk?leli? atsiradim?, gali didinti odos v??io rizik?, o likusi? ? UVB spinduliai, kurie veikdami odos l?steli? DNR per laik? gali i?provokuoti v??io vystym?si.
Vaistininkai tvirtina, kad vienas labiausiai pamir?tam? dalyk? naudojant krem? nuo saul?s yra jo reaplikavimas bei tinkamas priemon?s kiekio panaudojimas. ?mon?s taip pat pamir?ta, kad saul?s spinduliai per od? skverbiasi ir gali pridaryti ?alos ne tik ?iltuoju metu laiku, tad apsaugos reik?t? nepamir?ti naudoti visus metus.
Vaistininkai pataria naudoti krem? su SPF kasdien?je rutinoje, o ypa? einant pasivaik??ioti ar ?inant, kad praleisite daugiau laiko lauke. Da?niausiai gyventojams kyla klausim? d?l ?degio intensyvumo, mineralini? ar chemini? filtr? bei apsaugos faktoriaus parinkimo ? jei oda jautresn?. I, rekomenduojama naudoti SPF 50 ar SPF50+ kremus.
Informacija i? interneto ir socialini? tinkl?
