Remiantis moksliniais tyrimais, r?kymas da?niausiai tampa ?pro?iu dar paauglyst?je. Kuo jaunesnio am?iaus pradedama r?kyti, tuo didesn? tikimyb?, kad asmuo taps priklausomas nuo nikotino.
Apie tai, kas tai lemia ir kod?l visi r?kymo b?dai yra pavojingi sveikatai, kalb?jo Gra?ina Belian, Narkotik?, tabako ir alkoholio kontrol?s departamento (NTAKD) direktoriaus pavaduotoja, laikinai einanti direktoriaus pareigas.
R?kyti pradeda paauglyst?je
G. Belian teigimu, jaunimas pradeda r?kyti skatinamas smalsumo, noro eksperimentuoti, i?bandyti k? nors naujo, pritapti prie bendraam?i?.
?Tabako pramon?s kasmet i?leid?ia milijardus doleri?, kad sukurt? ir parduot? reklamas, kuriose r?kymas rodomas kaip ?domus, ?avingas ir saugus. Nors tabako reklama Lietuvoje ir daugelyje Europos ?ali? yra u?drausta, tabako vartojimas vis dar rodomas vaizdo ?aidimuose, internete ir televizijoje. Taip pat did?iul? ?tak? daro filmai, kuriuose rodomi r?kantys ?mon?s. Tyrimai liudija, kad jauni ?mon?s, kurie filmuose mato r?kym?, da?niau pradeda r?kyti?, ? kalb?jo NTAKD atstov?.
Be to, naujus i???kius visuomen?s sveikatai kelia spar?iai i?populiar?jusios naujov?s, tokios kaip elektronin?s cigaret?s ir kaitinamojo tabako gaminiai: ??ie gaminiai naujus vartotojus, ypa? jaunus, traukia ?vairiais skoniais, i?skirtiniu dizainu ir prietais? funkcijomis. Gamintojai rinkai ?iuos gaminius pristato kaip ?saugesn? alternatyv?? ?prastiems tabako gaminiams ar priemon?, galin?i? pad?ti mesti r?kyti. Ta?iau b?tina suprasti, kad bet koks r?kymas yra ?alingas ir jokie alternatyv?s nikotino tiekimo produktai n?ra patvirtinti kaip sveikesn?s ar veiksmingos priemon?s. D?l to norintieji mesti r?kyti tur?t? visi?kai atsisakyti r?kymo, o ne ie?koti ?sveikesni?? alternatyv?.?
Simptomai i?sivysto ? mirtinas ligas
R?komo tabako d?muose, be nikotino, dar yra iki 400 ?vairi? kit? med?iag?, toki? kaip dervos ar anglies monoksidas, kurios yra itin kenksmingos sveikatai.
?Prad?jus r?kyti i?kart pajuntama daugyb? ?alutini? poveiki? ? jau?iami nemalon?s kv?pavimo ir nerv? sistemos sutrikim? simptomai: pakil?s kraujo spaudimas, galvos skausmas ir svaigimas, nemiga, nerimas, drebulys, nuovargis, burnos ir gerkl?s gleivin?s sudirginimas, kr?tin?s skausmas ir spaudimas, sausas kosulys, pasunk?j?s kv?pavimas, per?alimo simptomai, raumen? ir s?nari? skausmas, sutrik?s vir?kinimas, i?saus?jusi oda ir daug kit? neigiam? rei?kini?. Taip pat r?kymas silpnina uosl? ir skonio poj?t?, blogina klaus?, greitina sen?jim?: ilgainiui trupa dantys, pagelsta oda?, ? vardijo G. Belian.
Jos teigimu, jaunam ?mogui priklausomyb? nuo nikotino i?sivysto grei?iau nei suaugusiajam ? tai gali ?vykti per kelias savaites, net tada, kai sur?komos vos kelios cigaret?s per dien?.
?R?kymas yra vienas i? pagrindini? daugelio plau?i? lig?, taip pat ir l?tin?s obstrukcin?s plau?i? ligos, bronchin?s astmos ir plau?i? v??io rizikos veiksni?. Be to, ilgalaikis r?kymas gali lemti ir kit? v??io r??i?, pavyzd?iui, gerkl?, plau?i?, skrand?io ar kepen?, i?sivystym?, ? teig? ji. ? Su cigaret?s d?mais ? organizm? patek?s nikotinas veikia galvos smegenyse esan?ius kv?pavim? ir ?irdies darb? reguliuojan?ius centrus, d?l to pada?n?ja ?irdies susitraukimai, pakyla kraujosp?dis. I?tirta, kad r?kan?ius ?mones tris kartus da?niau i?tinka ?irdies infarktas.?
?Sveikesni?? alternatyv? n?ra
Kone pagrindiniai mitai, susij? su elektronini? cigare?i? r?kymu, ? neva tai nekelia pavojaus sveikatai, nesukelia priklausomyb?s. NTAKD atstov? pabr???, kad da?niausiai e-cigare?i? skystyje nikotino yra daugiau nei degan?iame tabake, o jose nurodytas sintetinio nikotino kiekis da?nai neatitinka tikrojo nikotino kiekio.
Neretai tikima, kad r?kymas ma?ina stres? bei padeda pasijusti ramiam ir atsipalaidavusiam. Ta?iau i? ties? tabako komponentai ne atpalaiduoja, bet slopina svarbiausias centrin?s nerv? sistemos sritis, o d?l priklausomyb?s nuo nikotino ilgainiui ?mogus nebegali atsipalaiduoti be cigaret?s. ?Susidaro u?burtas ratas: streso atsiradimas ir jo ?veikimas tampa priklausomu nuo r?kymo. Be to, ilgainiui nikotinas blokuoja smegen? l?stel?se esan?ius mediatorius ir suma?ina galimyb? patirti malonum??, ? min?jo G. Belian. Ji pa?ym?jo, kad neegzistuoja ?lengvesnio? r?kymo ir visi r?kymo b?dai yra ?alingi. ?Lengvos? cigaret?s yra tokios pat pavojingos, kaip ir bet kokios kitos. R?kant ?lengvesnes? cigaretes ?traukiama daugiau d?m?. Taip pat ?alingas yra ir nepastovus r?kymas ? sur?kant nuo vienos iki keturi? cigare?i? per dien? jau gresia didesn? rizika susirgti plau?i? v??iu ar ?irdies liga nei ner?kan?iajam?, ? ai?kino NTAKD direktoriaus pavaduotoja.
Pasyvus r?kymas ? per ma?ai ?vertina gr?sm?
Kv?pavimas tabako d?mais u?ter?tu oru yra vadinamas pasyviu r?kymu.
?vedijos Nacionalin?s sveikatos ir gerov?s tarybos finansuotas tyrimas atskleid?, kad pasaulyje pasyvus r?kymas kasmet nusine?a 603 000 ner?kan?i?j? gyvybes.
Ilgainiui pasyvus r?kymas gali 25?30 proc. padidinti ?irdies lig? rizik?, 20?30 proc. padidinti plau?i? lig? rizik? ? sukelti plau?i? v??? net tiems ?mon?ms, kurie niekada ner?k?. Taip pat 40?60 proc. i?auga rizika susirgti astma.
?mus pasyvaus r?kymo poveikis pasirei?kia aki? sudirginimu, ?iauduliu, sloga, kosuliu, pykinimu, galvos skausmais ir kitais simptomais.
?Geriausias b?das i?vengti pasyvaus r?kymo ? r?kan?i? asmen? visi?kas metimas r?kyti. Ta?iau mesti r?kyti gali b?ti labai sunku, ne visiems pavyksta i? pirmo karto. Tod?l, norint i?vengti kit? asmen? pasyvaus r?kymo, svarbu stengtis ner?kyti ten, kur yra aplinkini? ?moni?, ypa? vaik? ir n???i?j?, ner?kyti transporto priemon?se, ner?kyti u?darose patalpose, kavin?se?, ? ragino NTAKD atstov?.
Kiekvienas m?ginimas mesti r?kyti yra ?ingsnis u?sibr??to tikslo link. Interneto puslapyje www.nerukysiu.lt pateikiama naudinga informacija ir patarimai, priklausomai nuo to, kuriame metimo r?kyti etape esate ? iki svarstymo, pasirengimo, veiksm?, palaikymo, poky?i? ?tvirtinimo ar atkry?io.
Daugiau informacijos apie r?kym?, jo ?al? sveikatai ir patarimus metantiems rasite NTAKD interneto puslapyje www.nerukysiu.lt.
