Kretingos rajono K?lup?n? Motiejaus Valan?iaus pagrindin? mokykla puikiai prad?jo ?gyvendinti Sveikatos r?mimo specialiosios programos sveikatinimo projekt? ?Pa?velk, pasaulis gra?us ir spalvotas? .
?io projekto tikslas ? vykdyti savi?udybi? prevencij? didinant mokyklos bendruomen?s nari? psichin?s sveikatos ra?tingum?. Vykdomos ?vie?iamosios programos: streso valdymo mokymai, baziniai savi?udybi? atpa?inimo mokymai su psichologe Daiva Martinkuviene bei praktiniai u?si?mimai emocij? valdymui su priemon?mis, galin?iomis pagerinti emocin? savijaut?, pvz. , ?okio terapija – ?okin?jimas su Kangoo Jumps batais. Dar neband?te?
Toki? galimyb? i? projekto l??? tur?jo 3-8 klasi? mokiniai su sertifikuota trenere Brigita Barkauskaite, kuri supa?indino su ?io sporto nauda. ?Poveikis n?ra tik psichologinis, nes spyruokliavimo auk?tyn ir ?emyn veiksmas, netraumuojant skeleto ir raumen? sistemos, yra vienas i? naudingiausi? kada nors sugalvot? aerobini? pratim?? – apie ?? sport? kalb?jo trener?.
Pasak trener?s per 10-15 minu?i? vidutini?kai sudeginama 100-500 kalorij?. Spyruokliavimo pratim? nauda did?iul?: stiprina rankas, kojas, ?launis, pilvo raumenis ir klubus, didina judrum?, kv?pavimo t?r?, tod?l daugiau deguonies patenka ? audinius, pagerina pusiausvyr?, laikysen? , o kur dar Laim?s hormon? antpl?dis – su d?iaugsmu kalb?jo trener? Brigita. I?band?iusiems ?? sport? emocijos buvo pa?ios geriausios.
Sveikatos specialist?, vykdanti sveikatos prie?i?r? mokykloje Virginija Mockut?
Projekto organizatori? nuotrauka
