Deja, ne visiems ?i kaita b?na ?velni. Nema?ai ?moni? ankstyv? pavasar? pradeda kamuoti u?sit?s?s kosulys. Jis gali b?ti ne tik per?alimo ar bronchito po?ymis, bet ir organizmo reakcija ? temperat?r? svyravimus, ore tvyran?ias dulkes, ?iedadulkes ar net psichosomatines b?senas.
Kod?l kosime pavasar??
Staig?s oro temperat?ros poky?iai ? nuo ryto v?sos iki dienos kar??io ? apkrauna kv?pavimo takus. Vien? dien? einame be ?alik?, o kit? ? jau skund?iam?s gerkl?s skausmu ir sausinan?iu kosuliu. ?iuo metu ypa? lengva per?alti ar susirgti bronchitu.
Kita prie?astis ? ore pakibusios dulk?s ir ?iedadulk?s. Daugeliui ?moni? tai sukelia alergin? kosul?, ?iaudul?, nosies u?gulim?. Svarbu atskirti ? ar kosulys dr?gnas, ar sausas, ar lydi temperat?ra, ar nie?ti gerkl?. Tai padeda nustatyti tikr?j? prie?ast?.
Emocinis ir psichosomatinis kosulys
Vis da?niau gydytojai ir psichologai pastebi: kosulys gali b?ti ir emocin?s kilm?s. Stresas, nerimas, u?spaustos emocijos kartais i?rei?kiamos per k?n? ? tarsi jis nor?t? ka?k? ?i?kos?ti?. Jei medicinin?s prie?astys nepatvirtinamos, verta pa?velgti ? vidin? savijaut?.
Kosulys ? daugelio veid? simptomas
Kosulys n?ra liga. Tai ? apsaugin? organizmo reakcija, galinti reik?ti ?vairias b?kles:
? Per?alimas ir bronchitas da?niausiai prasideda po per?lapimo ar at?alimo. Tok? kosul? da?nai lydi kar??iavimas, bendras silpnumas ir sloga. Bronchitui b?dingas stiprus, gilus kosulys su skrepliais.
? Temperat?r? kaita ? pavasar? rytais dar ?alta, dien? ? ?ilta. Daugelis persirengia netinkamai ir per??la, patys to nepasteb?dami.
? Alergijos ? pavasar? suaktyv?ja ?iedadulk?s. Kai kuriems ?mon?ms net nedidelis j? kiekis ore gali sukelti intensyv? kosul?, ?iaudul? ir aki? a?arojim?.
? Dulk?s ? po ?iemos gatv?se ir kiemuose susikaup? purvai, sm?lis, technin?s druskos pakyla ? or? ir dirgina kv?pavimo takus.
? Psichosomatinis kosulys ? kai liga nenustatoma, ta?iau kosulys t?siasi, vert?t? paklausti sav?s: ar gyvenime yra daug streso, nerimo, ?nepasakyt? ?od?i??? K?nas kartais kalba u? mus.
Liaudi?ka i?mintis: pu?? konkore?iai kv?pavimo takams
M?s? senoliai ?inojo ? pavasar? reik?t? rinkti jaunus pu?? konkore?ius. Jie turi daug eterini? aliej?, flavonoid?, vitamino C. Tai nat?ralus ?antibiotikas? ir atsikos?jim? skatinanti priemon?.
Receptas: pu?? konkore?i? sirupas
Jums reik?s:
? 1 litro jaun? pu?? konkore?i? (geriausia ? ?viesiai ?ali?, mink?t?),
? 1 kg cukraus (galima dal? keisti medumi),
? vandens (jei norite skystesnio sirupo).
Gaminimas:
1. Konkore?ius gerai nuplaukite, sud?kite ? stiklain? sluoksniais, apibarstydami cukrumi.
2. Laikykite ?iltai ir saul?tai 2?3 savaites.
3. I?siskyrusias sultis nuko?kite, supilkite ? tamsaus stiklo buteliukus.
4. Laikykite ?aldytuve.
5. Vartokite po ?auk?tel? 2?3 kartus per dien?.
Sirupas tinka tiek suaugusiesiems, tiek vaikams (nuo 2 met?), ta?iau alergi?kiems ?mon?ms reik?t? pasitarti su gydytoju.
Pu?? sirupas tinka kaip pagalbin? priemon? ?velniems kv?pavimo tak? u?degimams. Ta?iau jei kosulys trunka ilgiau nei 10 dien? ar j? lydi auk?ta temperat?ra ? b?tina kreiptis ? gydytoj?.
Dar keli patarimai nuo pavasarinio kosulio:
? Gerkite daug ?ilto skys?io: arbatos su ?iobreliais, liep?ied?iais, medumi.
? V?dinkite patalpas, bet venkite skersv?j?.
? Naudokite oro dr?kintuvus ? sausas oras dirgina kv?pavimo takus.
? Stiprinkite imunitet? ? sveika mityba, poilsis, jud?jimas.
? Steb?kite save ? jei kosulys atsiranda tik tam tikrose situacijose (pvz., streso metu), gal tai ne k?no, o sielos ?auksmas.
Nepamir?kime:
Kosulys ? tai ne liga, o simptomas. Jis signalizuoja, kad k?nui reikia pagalbos. Nesvarbu, ar tai per?alimas, bronchitas, alergija ar vidinis stresas ? svarbu reaguoti laiku ir atsakingai.
O at?jusi vasara tegu b?na ?vie?io oro, poilsio, o ne slogaus kosulio metas.
