Vien? dien? ? ??vyturio? pa?to d??ut? atskriejo lai?kas, kvie?iantis jungtis prie 30 ? ties dien? cukraus detokso i???kiui. Lai?kas i? ?Sveikuoli?? organizacijos, tad susidom?jusi j? atsiver?iau ir ?miau skaityti. Vis? pirma reik?jo prisijungti prie feisbuke esan?ios grup?s ?30 dien? i???kis?.
Ten buvo sura?yta visa informacija apie draud?iamus bei leistinus produktus i???kio metu. Negalima cukraus ir joki? saldumyn?, medaus, fruktoz?s, tai yra joki? vaisi?, netgi d?iovint?, joki? sul?i?, glitimo, milt?, bulvi?, balt?j? ry?i?, daugelio pieno produkt?, duonos, makaron? ir t.t. Betgi galima avi??, griki?, visoki? s?kl?, kai kuri? rie?ut?, daugumos dar?ovi?, tarp j? ir raugint?, r?gpienio bei nat?ralaus jogurto be joki? pried?. Jeee, pagalvojau ? tikrai tur?siu k? valgyti. Kadangi i???kis tur?jo prasid?ti pirmadien?, jau i?vakar?se pasistengiau valgyti lengvai vir?kinam? maist? bei gerti daug ?ilt? arbat? ir mineralinio vandens.
Pirmadienis, pirmoji i???kio diena buvo gana sunkoka, bet gal ne d?l pa?ios programos, kiek d?l nuovargio, kur? patyriau per savaitgal?. Teko va?iuoti ? Vilni?, ?e?tadien? nuo ankstaus ryto dalyvauti moter? orientaciniame ralyje, kur daug b?giojau, gaudydama u?duotis ir pasl?ptas u?uominas. Gr??au gerokai po vidurnak?io ? buvo daug ?sp?d?i? ir ma?ai miego, sekmadien? teko keltis anksti, susitvarkyti dar kelet? reikal? sostin?je ir gr??ti ? Kreting?.
Antradienis pral?k? su v?jeliu: i? pat ryto prisitro?kinau puod? raugint? kop?st?, su daug svog?no, ?esnako bei ?lakeliu graiki?ko nerafinuoto aliejaus. Kas labiausia patinka ?iame i???kyje – porcij? dyd?iai neribojami, galima valgyti kiek tik nori, ? patiekalus d?ti druskos, ?vairiausi? prieskonini? ?oleli?, pipir?. Vaje, kokie tie kop?stai gard?s gavosi, valgiau, net ausys linko. Taip, ?inoma, g?riau nat?rali?, mamos rinkt? vaista?oli? arbat?, daug mineralinio vandens, paprasto ?ilto vandenuko. ?domiausia, kad privalgius kop?st? visi?kai nep?t? pilvo. Vakarop dar pasitaisiau tro?kint? cukinij? su raudonaisiais l??iais, svog?nais, ?esnakais, pomidorais, pagardinusi tro?kin? raudon?lio ?akel?mis bei lauro lapais. Visk? vainikavo ?vairi? s?kl? u?barstas bei lin? s?men? aliejaus viliotinis. Valgiau ir sau pavyd?jau. Jau antradienio vakar? pajutau ka?kok? lengvum?. Tpfu, tpfu, tpfu, joki? saldumyn? ne?sinor?jau.
Tre?iadienis ir ketvirtadienis pral?k? akimirksniu ? tai buvo laisvos dienos nuo darbo, r?pes?i? ir apsivalgymo. Maniau, kad did?i?j? laiko dal? b?nant namie, vis suksiu ir suksiu ratus aplink ?aldytuv?, bet buvo atvirk??iai ? valgyti prakti?kai nesinor?jo. G?riau daug ?oleli? arbat?, m?gavausi lengvais u?kand?iais, makadamij?, karij? rie?utais, citrinos riekut?mis. Rimtesni patiekalai: griki? ? dar?ovi? tro?kinys, aguro?i? ? dar?ovi? ? l??i? sriuba, ridik?li? ? agurk? ? kiau?ini? salotos. Dienos be diskomforto ir joki? skausm?.
Penktadienis ? darbo diena, betgi su kastuvu ?vyro kasti nereikia, tad susiver?iau nat?ral? jogurt?, pagardinusi j? cinamonu, ?vairiausiomis s?klomis bei juod?j? serbent? uogomis (?iaip uog? negalima, i?skyrus r?g??ias). I? rimtesni? patiekal? tiko dar?ovi? tro?kinys su makadamij? rie?utais ir prieskonin?mis ?olel?mis. V?lgi ? pora termos? ?oleli? arbatos, mineralinis vanduo, paprastas ?iltas vanduo, daug gryno oro.
?e?tadienis ? laisvadienis, kai nereikia niekur skub?ti, galima ramiai pasim?gauti knyga ar kino filmu. Labai skaniai susivalg? avi?? ko??, pagardinta rie?utais, spanguol?mis, s?klomis ir ?lakeliu lin? s?men? aliejaus. I? rimtesni? patiekal?, kaip u? ausies sueina trinta moli?g? sriuba, puo?ta moli?g? s?klomis, gr?sto ?esnako skiltel?mis, petra?oli? ?akel?m. Valgau ir m?gaujuosi.
Per vis? ?i? savait? ka?ko saldaus ?sinor?jau tik vien? akimirk?, kuri tuoj pat pra?jo. Taip, energijos galb?t, ?iek tiek ma?iau, bet niekur neskubu ? juk viskas ?ia ir dabar..
?domu, kaip seksis kit? savait?, tad ? laukite t?sinio..
( ?i patirtis ? tai tik mano asmenin? nuomon? bei pasirinkimas, nedarykite to, jei nesate tikri d?l savo organizmo reakcijos)
Jurga Valery
