Bakla?anas turi daug sveikatai nauding? med?iag? ir fitochemini? komponent?, antocianino – vandenyje tirpaus flavonoido, nuo kurio priklauso bakla?ano spalva ir did?i?ja dalimi vert?. Porcija (puodelis) ?alio bakla?ano turi 20 kalorij?,…
Reik?s: 2 bakla?an?, 1 plytel? juodo ?okolado, 2 kiau?ini?, 40 g kakavos, 100 g rudojo cukraus, 50 g smulkint? migdol? arba lazdyn? rie?ut?, 2 ?auk?teli? kepimo milteli?, nedidelio gabal?lio sviesto,…
Reik?s: 1 bakla?ano, 1 didelio svog?no, 2 trint? ?esnako skilteli?, 150 g ?vie?i? pievagryb?, pus?s cukinijos, 1 raudonosios paprikos, 2 pomidor?, saujos tarkuoto parmezano s?rio, saujos smulkint? petra?oli?, pus?s ?auk?telio…
