Mėgstate saldumynus ar, priešingai, sūrius produktus? O gal ypatingai norisi citrinų ar kito rūgštaus maisto? Stiprus potrauktis tam tikros rūšies maisto produktas gali signalizuoti, kad organizmui trūksta tam tikrų vitaminų…
Ar esate girdėję, kad vitaminai padeda numesti svorio? Ir iš tikrųjų tai tiesa! Turbūt sunku tuo patikėti, ypač, jei esate patyręs daugybę nesėkmingų bandymų greitai atsikratyti metų metus trunkančių blogų…
Baklažanas turi daug sveikatai naudingų medžiagų ir fitocheminių komponentų, antocianino – vandenyje tirpaus flavonoido, nuo kurio priklauso baklažano spalva ir didžiąja dalimi vertė. Porcija (puodelis) žalio baklažano turi 20 kalorijų,…
Dažnai girdime, kad mityboje reiktų siekti pusiausvyros, tačiau iš tiesų nežinome, kaip tai padaryti. Jei dieną valgome salotas, o vakare – saldumynus, ar galima sakyti, kad maitinamės subalansuotai? Natūropatinės mitybos…
Be pieno produktų daugeliui sunku įsivaizduoti dieną – dažnam jogurtas, varškės sūrelis ar dribsniai su pienu yra neatsiejama pusryčių dalis. Sveikos mitybos rekomendacijos Maisto ekspertė Vilma Juodkazienė teigia, kad pieno…
Dažnai girdime, kad mityboje reiktų siekti pusiausvyros, tačiau iš tiesų nežinome, kaip tai padaryti. Jei dieną valgome salotas, o vakare – saldumynus, ar galima sakyti, kad maitinamės subalansuotai? Natūropatinės mitybos ekspertė…
Tikrai taip! Nebūtina prie puodų praleisti marias laiko, kad maitintumės sveikai. Sutaupykime laiko, save bei artimuosius palepindami sveikais, subalansuotais patiekalais – maisto paruoštukais. „Savaitės ar bent kelių dienų į priekį…
Pavasarėjant ne vienas apsičiupinėja padidėjusį riebalinį sluoksnį ant pilvo ar kitų kūno vietų ir užsibrėžia tikslą sportuoti, labiau rūpintis mityba ar imtis kitokių veiksmų antsvoriui mažinti. Nors riebalinis sluoksnis žiemą…
Pirmosiomis pavasario dienomis dažniau atsigręžiame į sveikos gyvensenos tendencijas. Žmonės bando keisti mitybos įpročius ir šiuo metu daugiau dėmesio pradeda kreipti į tai, ką perka ir deda į savo lėkštes.…
Be priežasties vargina nuolatinis nuovargis, galvos skausmai, silpnumas? Tai nebūtinai gali būti lengvesnės formos koronaviruso simptomai, bet pirmieji išsiderinusios imuninės sistemos ženklai. O kovai su COVID-19 pirmiausiai ir reikia stiprinti…
Sebastianas Kneipas gimė Bavarijoje 1821 m. Būdamas dar labai jaunas jis svajojo apie tapti teologu, tačiau šiai svajonei įgyvendinti koją pakišo liga. Jaunas vaikinas susirgo tuo metu pasaulyje gana plačiai…
Baigiantis vasarai grįžtame prie iš dalies įprasto, nors ir su karantininiais apribojimais, ritmo – vaikai į darželius ar mokyklas, o tėvai į darbus, ir pasirūpinti subalansuota mityba gali būti šioks…
Įkvėpti savo vaikus laikytis subalansuotos mitybos ir mankštintis galima ir be streso. Pristatome linksmus žaidimus, kurie paskatins vaikus gerti daugiau vandens, valgyti daugiau vaisių ir daržovių, išmokys nustatyti maisto porcijų…
